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绿色减肥 粗粮瘦身能力PK(6)
中国食品产业网 （2007年1月20日08:50）
 

    吃红豆能让MM气色红润

    红豆

    富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现，红豆能促进心脏的活化、利尿。

    热量：每百克332千卡

    营养成分：蛋白质、 脂肪、糖类、维生素B群、钾、铁、磷等。

    禁忌：红豆有利尿的效果，所以尿多的人要避免食用。
文章编辑：ugeri
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