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| 惊爆巨星的日常瘦身食谱 | |||||||||||||||||||||||
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| 中国食品产业网 （2007年1月15日09:58） | |||||||||||||||||||||||
| 辛迪·克劳馥的正餐餐单 星期一午餐：在两大片面包之间，放上大量的新鲜蔬菜，做成三明治，然后，再吃一个苹果。 晚餐：用六只中虾及半杯米煮成饭，做成寿司，伴以生的蔬菜色拉。 星期二午餐：以半杯米煮成饭，用蔬菜做成紫菜卷。 晚餐：鸡丁淀粉汤，量较大的青菜色拉。 星期三午餐：半杯米饭，25克火腿肠，笋子丝及豆芽。 晚餐：半杯米饭，100克鲜鱼薄片做成菜，两杯青豆汁。 星期四午餐：半杯米饭，用各种青菜做成紫菜卷。 晚餐：牛排或猪、羊排任择其一，一盘蒸熟的青菜。 星期五午餐：6片苏打饼干，30克西红柿，伴以无油色拉酱。 晚餐：100克鱼片菜，一杯脱脂奶，一盘青菜色拉。 星期六午餐：一个大香蕉松饼，一杯鲜榨果汁。 晚餐：青菜汤，6只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱。 星期天午餐：大鲜菜色拉(也包括瓜类)，半杯米饭，青菜做成紫菜卷。 晚餐：150克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪。 这份名模的餐单，是由营养学家专门为她设计的。 |
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