| 搞定暖春5大常见症状 食补养颜秘招（2） |
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| 中国食品产业网 （2007年3月28日14:21） |
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约会攻略之防止皮肤过敏
春天是百花盛开万物生长的季节，容易引起人体皮肤过敏。春季使人过敏的物质很多，如：花粉，螨虫，花絮等。当空气中的花粉或粉尘通过呼吸进入肺部，就会引起春季的花粉过敏。如果本身皮肤抵抗力弱，皮肤就会出现皮下红疹、皮癣等，即过敏现象。
饮食调整：
1.忌服“发物”。 虾、蟹等“发物”，容易刺激有慢性疾病或过敏体质的人，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者。为了防止旧病复发，在春天一定要忌口“发物”。
2.芒果因人而异。芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质较多，吃芒果时不小心将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，有可能刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。所以在吃芒果时，最好将果肉切成小块送入口中，吃完及时洗净残留在皮肤上的果汁。
约会攻略之对付春燥
春天风沙大雨水少，人体容易因气候干燥而导致生理机能失调出现“上火”的症状，主要表现有嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干涩等。对付春燥就要多多为身体补充水分。
饮食调整：
1.补充维生素。多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。
2.喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一，每天喝足八大杯水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。
推荐食谱：金银花茶
春季干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。 |
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